Se recomienda beber, al menos, 2 litros de agua, no menos de esa cantidad, para evitar la deshidratación.
Si bien el tereré refresca con este calor, no cumple la función de hidratar debido al componente diurético de la yerba.
Si va a tomar tereré, beba también, al menos, 2 litros de agua para lograr una buena hidratación.
El consumo insuficiente de agua causa:
Aumento de la presión arterial
Deshidratación
Dolor de cabeza
Falta de concentración
Disminución del rendimiento físico
Recuerde no compartir el tereré
Compartir tereré o mate constituye un peligro potencial de transmisión para el COVID-19, debido que el virus se impregna en la bombilla a través de la saliva y al compartirlo con otra persona, éste ingresa por la boca y se produce el contagio. Por este motivo, la restricción de compartir el tereré debe ser con toda persona, incluso con aquella que se halla aparentemente sin síntomas respiratorios.
Es importante recordar que cualquier acción que implique intercambio de saliva o contacto con catarro o secreción nasal, puede ponernos en riesgo a contraer el virus. Dar besos, compartir vasos, cubiertos y bombillas se hallan incluidas dentro de estas acciones de alto riesgo.
