Mucha agua y más alimentos frescos en épocas de calor

Mucha agua y más alimentos frescos en épocas de calor

Recomienda nutricionista para hacerle frente a las altas temperaturas. Consumir al día: 3 frutas y 2 verduras de diferentes colores e ingerir al menos 2 litros de agua. A través del sudor, el organismo pierde una gran cantidad de agua y sales minerales que deben ser...
Evite golpes de calor durante el entrenamiento

Evite golpes de calor durante el entrenamiento

No se recomienda practicar deportes ni hacer ejercicios al aire libre, entre las 10:00 y 17:00, horario en que el sol está mucho más caliente. El Lic. Eduardo Enciso, titular de la Unidad de Factores de Riesgo, dependiente de la Dirección de Vigilancia de Enfermedades...