El control médico previo es fundamental antes de iniciar la práctica de cualquier deporte o actividad física de mediana o alta intensidad, ya que permite conocer el estado de salud de la persona, identificar factores de riesgo y prevenir eventos adversos, especialmente de origen cardiovascular.
El Lic. Eduardo Enciso, jefe del Departamento de Prevención y Factores de Riesgo del Ministerio de Salud, recuerda que la inspección médica es recomendable en todas las etapas de la vida y constituye una herramienta clave para el diagnóstico precoz de afecciones cardíacas y el adecuado seguimiento de enfermedades crónicas.
En Paraguay, datos oficiales señalan que el 10 % de la población adulta vive con diabetes, el 40 % presenta hipertensión arterial conocida y el 70 % tiene exceso de peso, por lo que la actividad física regular forma parte esencial del abordaje integral de estas patologías.
¿Cuándo es necesario un chequeo médico?
Las actividades físicas leves, como caminatas, bailes o juegos recreativos, generalmente no requieren evaluación médica previa. Sin embargo, para actividades de mediana y alta intensidad, como deportes individuales o colectivos, entrenamientos exigentes o carreras de larga distancia, se recomienda realizar un chequeo médico cardiovascular.
La evaluación cardiovascular básica podría incluir el electrocardiograma y el análisis clínico de rutina. En personas con comorbilidades o factores de riesgo, el profesional de salud podrá solicitar estudios complementarios, como ecocardiografía o pruebas de esfuerzo (ergometría), a fin de definir el tipo y la intensidad de actividad física más adecuada.
Signos de alerta durante el ejercicio
Ante la aparición de mareos, palpitaciones, dificultad respiratoria, coloración azulada de los labios u otros malestares, se debe suspender inmediatamente la actividad física y acudir al servicio de salud más cercano.
Chequeo médico en niños y adolescentes
El chequeo médico es obligatorio antes del inicio del año lectivo, conforme a lo establecido en la Ley N° 1680/2001 del “Código de la Niñez y la Adolescencia”, la Ley N° 5210/2014 “de Alimentación Escolar y Control Sanitario” y la Resolución N° 072/2025 del Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social.
Esta evaluación, que se realiza de manera gratuita en los servicios públicos de salud, tiene como objetivo determinar si el estudiante se encuentra apto para la práctica de actividad física o si requiere restricciones. Los estudios complementarios como el electrocardiograma o análisis clínicos se solicitarán únicamente cuando el profesional de salud lo considere necesario.
Recomendaciones para entrenadores y gimnasios
Los responsables de centros de entrenamiento deben realizar una adecuada anamnesis y controles básicos, especialmente en personas con diabetes, hipertensión u obesidad, incluyendo el control de presión arterial, glucemia y frecuencia cardíaca antes, durante y después del ejercicio físico.
Recomendaciones generales
- Realizar un chequeo médico anual.
- Utilizar ropa cómoda, de colores claros, y calzado adecuado.
- Evitar la actividad física al aire libre entre las 10:00 y 17:00 horas.
- Consumir 2 a 3 litros de agua diarios para mantenerse hidratado.
- Usar bloqueador solar y repelente durante actividades al aire libre.
La práctica segura de actividad física comienza con la prevención, el control médico oportuno y el cuidado integral de la salud.
